結論：その膝痛は「歩き方そのもの」が原因です。
歩き始めはいい。
でもだんだん痛くなる。
「長く歩けなくなってきた」
そう感じていませんか？
休めば楽になる。
でもまた歩くと痛い。
この繰り返し、続いていますよね。
でもそれ、膝だけの問題ではありません。
原因は
“偏った歩き方”
片側に体重を乗せる。
足の運びがズレている。
その積み重ねで
膝に負担が集中。
Vladimir Jandaでも
歩行パターンの乱れが負担を生むとされています。
内部では
負荷偏り → 組織ストレス → 回復低下
だから
距離に比例して痛くなる。
このままだと
変形性膝関節症へ進行します。
変えるべきは
膝ではなく歩き方。
このまま我慢するか
ここで変えるか
選ぶだけです。
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