結論：その首こりは「寝ている間も休めていない体」が原因です。
朝から首が重い。
動かすと引っかかる。
「寝たのに悪化してる？」
そう感じたことありませんか？
枕を変えてみた。
姿勢も気をつけた。
でも変わらない。
この状態、続いていますよね。
でもそれ、寝具の問題ではありません。
原因は
“睡眠中も緊張が抜けていないこと”
本来、寝ている間は
力が抜けて回復に入ります。
でも抜けないと
ずっと使い続けているのと同じ。
休めていない。
Vladimir Jandaでも
持続的な緊張が機能低下を招くとされています。
内部では
神経興奮 → 血流低下 → 修復不全
さらに
ミトコンドリアの回復も低下。
だから朝からつらい。
このままだと
慢性頭痛や自律神経の乱れへ進みます。
変えるべきは
枕ではなく緊張の抜き方。
このまま探し続けるか
ここで変えるか
もう選べます。
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