呼吸が浅い人ほど、
身体は休めなくなっています。
最近、
深呼吸できていますか？
息を吸っても浅い。
気づくと止まっている。
寝ても疲れが抜けない。
肩も首も重い。
でも、
病院では異常なし。
だから我慢する。
そしてまた、
身体を無理やり動かす。
川崎でも、
この状態の方は本当に多いです。
でも、
肺が悪いわけではありません。
身体全体が、
呼吸しづらい状態になっているんです。
Vladimir Jandaは、
身体は全体でバランスを取ると考えていました。
つまり、
首だけ、
肩だけを見ても変わらない。
身体が緊張すると、
胸郭が動かなくなる。
呼吸が浅くなる。
神経も休めない。
血流も滞る。
ミトコンドリアも、
回復力を落としていく。
だから、
疲れが抜けなくなるんです。
この状態を放置すると、
自律神経の乱れだけでは終わりません。
不安感。
慢性疲労。
睡眠不良。
集中力低下。
気づけば、
「ずっと不調が続く身体」
になっていきます。
だから必要なのは、
無理に呼吸を頑張ることではありません。
呼吸できる身体へ戻すこと。
自然調律法では、
身体を戦わせません。
押し込まず、
本来の動きを引き出しながら、
全体の繋がりを整えていきます。
実際、
武蔵小杉から来られた方が、
「息が吸いやすいって久しぶりでした」
と話されることもあります。
今の浅い呼吸のまま、
毎日を乗り切るのか。
それとも、
身体から変えていくのか。
その積み重ねが、
未来の体調を変えていきます。
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「どこへ行っても変わらなかった」
そんな方へ。
自然調律法では、
身体全体の繋がりを見ながら、
本来の状態へ整えていきます。
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