結論：その膝痛は「膝だけ見ても絶対に変わりません」。
歩くと痛い。
階段がつらい。
「またか…」と感じながら
かばって動く。
でもまた痛む。
この繰り返し、ありませんか？
それ、膝が原因ではありません。
原因は
股関節と足首。
ここが動かないと
膝に負担が集中します。
つまり膝は
壊れているのではなく
負担を押し付けられている状態。
Vladimir Jandaでも
全身の連動が重要とされています。
内部では
負担集中 → 炎症 → 回復遅延
このままだと
変形性膝関節症へ進みます。
変えるべきは
膝ではなく全身の動き。
このまま続けるか
ここで変えるか
それだけです。
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