結論：その首こりは「凝っている」のではなく、“常に警戒し続けている体”が原因です。
最近、
集中が続かない。
少し作業すると
首が重い。
頭もぼんやりする。
だから何度も座り直す。
首を回す。
伸ばしてみる。
でもすぐ戻る。
気づけば、
仕事そのものがしんどくなる。
前はもっと
普通にできていた。
なのに今は、
体が邪魔をしてくる。
そんな感覚ありませんか？
でもそれ、
年齢だけの問題ではありません。
原因は一つ。
“抜けない警戒状態”
本来、体は
必要な時だけ緊張します。
でも負担が積み重なると
常に構えた状態が続いてしまう。
だから
首が休めない。
Vladimir Jandaでも
慢性的緊張は神経機能へ影響するとされています。
内部では
緊張固定 → 血流低下 → 回復不足
神経伝達は乱れ
ミトコンドリアの働きも低下していく。
だから
集中まで落ちる。
このままだと
“疲れて考えられない状態”が普通になっていく。
変えるべきは
首ではなく“安心して休める体”
まだ誤魔化し続けますか？
それとも体の土台から整えますか？
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