目の疲れと肩こりはつながっています

目が疲れると肩がこる。

これは偶然ではありません。

目を使いすぎると、

・首が前に出る
・肩が上がる
・呼吸が浅くなる

という反応が起きます。

ヤンダ理論でも、首・肩の過活動は連動して起こります。

さらに呼吸低下→ミトコンドリア機能低下→疲労回復遅延。

自然調律法では、

・頭の位置
・首の緊張
・呼吸

を整えます。

肩こりは「目の使い方」からも変わります。