立っているだけで、腰がつらい人へ

長時間立つと腰が痛くなる。

それは筋力不足ではなく、“重心のズレ”です。

多くの方は、

・片足重心
・骨盤の傾き
・体幹の不安定

が起きています。

運動力学では、これにより腰へ負担が集中。

ヤンダ理論でも、体幹筋の抑制と腰部の過活動が確認されます。

さらに疲労が抜けにくいのは、ミトコンドリアの働き低下も関係。

自然調律法では、立つという動作そのものを修正します。

立ち方が変わると、腰は変わります。