疲れが抜けない人は“回復する姿勢”が取れていません

どれだけ休んでも疲れが抜けない。

その原因は「回復できる姿勢」が取れていないことです。

・常に猫背
・首が前に出ている
・背中が丸まっている

この状態では、筋肉も内臓も圧迫され、回復効率が落ちます。

ミトコンドリアは回復や修復にも関わるため、姿勢が悪いと働きが低下します。

ヤンダ理論では、姿勢崩れは筋バランスの崩壊として説明されます。

自然調律法では、

・姿勢の再構築
・呼吸改善
・循環向上

を行い、“回復できる身体”を作ります。

疲れは「休み方」で変わります。