痩せない人ほど“呼吸が浅い”です

食事制限している。
運動もしている。

それでも痩せない方に共通するのが「呼吸の浅さ」です。

呼吸が浅いと、

・酸素供給が不足する
・脂肪燃焼効率が低下する
・疲れやすくなる

という状態になります。

ミトコンドリアは酸素を使って脂肪をエネルギーに変えるため、呼吸が浅いと“燃えない身体”になります。

ヤンダ理論でも、猫背姿勢は胸郭の動きを制限し、呼吸機能を低下させるとされています。

自然調律法では、

・胸郭の可動
・横隔膜の働き
・姿勢

を整え、代謝が上がる身体へ導きます。

痩せる前に、“燃える身体”を作ることが重要です。