10分歩くだけでつらかったのに、今は30分歩けています

60代女性のお客様。
「少し歩くだけで腰と膝が痛くなる」と来院されました。

詳しく身体を確認すると、

・骨盤の左右差
・股関節の可動域低下
・足首の硬さ
・歩行時の重心のブレ

がありました。

ヤンダ理論でいう“弱くなっている筋肉（臀筋・体幹）”と、“働きすぎている筋肉（太もも前・腰部）”のバランス崩れが明確でした。

さらに、歩行量が減っていたことで、エネルギーを作るミトコンドリアの働きも低下し、すぐに疲れる身体になっていました。

自然調律法では、単にほぐすのではなく、

・股関節の使い方
・体重の乗せ方
・歩くときの重心移動

を運動力学的に修正。

結果、

「気づいたら30分歩いていました」
「外出が楽しくなりました」

と変化されました。

“歩ける身体”は、生活そのものを変えます。