結論：その首こりは「凝り」ではなく、“休めなくなった体”が原因です。
休みの日。
本当は出かけたい。
やりたいこともある。
でも体が重い。
首もだるい。
頭も重い。
結局、横になる。
「なんでこんなに疲れてるんだろう」
そう感じながら
スマホを見て一日が終わる。
休んだはずなのに
また疲れている。
その繰り返し。
でもそれ、
首だけの問題ではありません。
原因は一つ。
“休めない緊張”
本来、体は
休息時に回復モードへ切り替わります。
でも常に力が入っていると
脳も体も休めなくなる。
だから
抜けない。
Vladimir Jandaでも
慢性的緊張は神経機能低下へ繋がるとされています。
内部では
緊張固定 → 血流低下 → 回復停止
神経は敏感になり
ミトコンドリアも十分に働けない。
だから
何もしたくなくなる。
このままだと
“疲れて動けない休日”が普通になっていく。
変えるべきは
首ではなく“休める状態”
まだその場だけ誤魔化しますか？
それとも体の土台から変えますか？
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