結論：その肩こりは「筋肉の問題」ではなく、“ずっと耐え続けている体”が原因です。
最近、余裕がない。
少しのことで疲れる。
人にも優しくできない。
昔はもっと普通に笑えていた。
でも今は
気づくと肩に力が入っている。
仕事中も。
家でも。
寝る前まで。
「なんでこんなに疲れてるんだろう」
そう感じていませんか？
肩を揉む。
深呼吸する。
でもすぐ戻る。
また力が入る。
その繰り返し。
でもそれ、
気持ちだけの問題ではありません。
原因は一つ。
“抜けない緊張”
本来、体は
安心すると力が抜けます。
でも負担が積み重なると
緊張した状態を維持し始める。
だから
常に疲れる。
Vladimir Jandaでも
慢性的な筋緊張は全身機能へ影響するとされています。
内部では
緊張固定 → 血流悪化 → 回復低下
神経は休めなくなり
ミトコンドリアの働きも落ちていく。
だから
余裕までなくなる。
このままだと
“不調込みの性格”に変わっていく。
変えるべきは
肩ではなく“力を抜ける体”
まだ耐え続けますか？
それとも、本来の感覚を取り戻しますか？
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