朝だけ腰が痛い人は、別の原因があります

起き上がる時だけ腰が痛い。
動くと少し楽になる。

このタイプの腰痛は、

・寝姿勢の崩れ
・股関節硬化
・腹圧低下
・寝返り不足

が関係することがあります。

ヤンダ理論では、腹筋群抑制と腰部過活動の組み合わせが代表的です。

さらに日中の活動量不足はミトコンドリア機能低下につながり、回復力も落ちます。

自然調律法では、腰だけでなく寝返りしやすい身体へ調整。

朝の腰痛は、身体からのサインです。