階段だけ膝が痛い理由

平地は大丈夫。
でも階段で膝が痛い。

それは動作の問題です。

階段では、

・股関節
・臀筋
・体幹

が使えないと、膝に負担が集中します。

ヤンダ理論では臀筋抑制が関係。

運動力学的にも膝へのストレス増大。

自然調律法では、階段動作を分析し修正。

膝の問題ではなく、“使い方”の問題です。