疲れやすい人は“酸素不足”になっています

すぐ疲れる。
集中力が続かない。

その原因は“酸素不足”かもしれません。

浅い呼吸では、

・酸素が十分に取り込めない
・血流が悪くなる
・回復が遅れる

状態になります。

ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを作るため、呼吸が浅いと機能が落ちます。

ヤンダ理論でも、猫背姿勢は呼吸機能を低下させるとされています。

自然調律法では、

・胸郭の動き
・横隔膜の働き
・姿勢

を整えます。

疲れやすさは、身体から変えられます。