“疲れが抜けない人”は回復システムが止まっています

しっかり寝ているのに疲れが抜けない。

この状態は、

・回復機能の低下
・エネルギー産生の低下

が起きています。

原因の多くは、

・姿勢不良
・呼吸の浅さ
・運動不足

です。

ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを作るため、
呼吸が浅いと回復ができません。

さらに、

・血流低下
・自律神経の乱れ

も重なり、

・慢性疲労症候群
・不眠
・うつ症状
・免疫低下

へと進行する可能性があります。

ヤンダ理論でも、筋バランス崩れは回復力低下につながります。

自然調律法では、

・呼吸
・姿勢
・動き

を整え、“回復できる身体”へ変えます。

疲れは「休めば取れるもの」ではなく、
“整えないと抜けないもの”です。