未分類 顔が疲れて見える人は、姿勢を見直してください
高い化粧品を使っても、疲れて見える。写真写りが悪い。その原因、顔ではなく姿勢かもしれません。猫背姿勢では、・顎が前に出る・首が短く見える・顔が下がって見える・血流が落ちやすい状態になります。浅い呼吸は酸素供給低下につながり、ミトコンドリアの...
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未分類 朝起きた瞬間から、疲れている人の共通点
寝ても疲れが抜けない。朝から肩が重い。目覚めてもスッキリしない。その方に多い共通点があります。それは、夜も身体が緊張していることです。猫背姿勢、首の前突、食いしばり、浅い呼吸。この状態では睡眠中も回復モードに入りにくくなります。ミトコンドリ...
腰痛・膝痛 朝だけ腰が痛い人は、別の原因があります
起き上がる時だけ腰が痛い。動くと少し楽になる。このタイプの腰痛は、・寝姿勢の崩れ・股関節硬化・腹圧低下・寝返り不足が関係することがあります。ヤンダ理論では、腹筋群抑制と腰部過活動の組み合わせが代表的です。さらに日中の活動量不足はミトコンドリ...
肩こり・首こり デスクワーク肩こりが治らない理由
パソコン作業後、肩が岩のように固い。首まで痛い。それは筋肉が弱いからではなく、使い方が偏っているからです。長時間前かがみ姿勢では、・胸筋群が短縮・肩甲骨周囲筋が低下・首後面が過緊張という状態になります。ヤンダ理論でも典型的な上位交差性症候群...
未分類 下腹だけ落ちない方へ。原因は腹筋不足ではありません
食事制限しても、下腹だけ残る。運動しても、お腹が前に出る。その原因は、骨盤と肋骨の位置関係かもしれません。骨盤が前傾し、肋骨が開く姿勢では、腹部は常に伸ばされ力が入りにくくなります。ヤンダ理論では、・腸腰筋や脊柱起立筋は過活動・腹筋群や臀筋...
未分類 膝の痛みは、膝だけ見ても変わらないことがあります
階段がつらい。歩くと痛い。しゃがめない。膝の問題と思われがちですが、実際には、・股関節の硬さ・足首の可動域低下・姿勢の崩れ・歩行バランス不良これらで膝に負担が集中します。ヤンダ理論では筋バランス崩れ、運動力学では動作連鎖が重要です。さらに動...
肩こり・首こり 首こりが抜けない方は、呼吸を整えるべきです
首が常に張る。マッサージしても戻る。その原因、呼吸かもしれません。猫背姿勢になると肋骨が動かず、横隔膜も働きにくくなります。すると首の筋肉で呼吸を補うようになります。ヤンダ理論でも姿勢不良による過活動筋は慢性的に硬くなりやすいとされます。酸...
未分類 疲れやすさまで変わるとは、思いませんでした
40代男性のお客様。主なお悩みは肩こりと慢性的な疲労感でした。朝から重だるく、仕事終わりには何もする気が起きない。整体へ行っても一時的。栄養ドリンクでも変わらない。身体を確認すると、・猫背姿勢・呼吸の浅さ・骨盤バランスの乱れ・首肩の過緊張が...
自然調律法 何をしても変わらなかった方へ。最後に知って欲しい方法
整体も受けた。マッサージも行った。運動もした。それでも戻る。そんな方へ届けたいのが自然調律法です。ウラジミール・ヤンダ理論を基に、筋肉の使いすぎと弱化のバランスを確認。さらに運動力学から、・姿勢・歩行・重心・関節連動を見ていきます。呼吸や循...
川崎整体 川崎で整体を探している方へ。本当に見るべきポイント
整体院選びで迷う方は多いです。価格。場所。口コミ。もちろん大切ですが、本当に重要なのは、「原因まで見てくれるか」です。肩こりなら肩だけ。腰痛なら腰だけ。それでは戻る方も少なくありません。自然調律法では、・ヤンダ理論による筋バランス分析・運動...