結論：姿勢が悪い本当の原因は「体を支える機能が失われていること」です。
「姿勢を良くしようと意識しても戻ってしまう」
「気づいたら猫背になっている」
こういう方は非常に多いです。
まず理解していただきたいのは
姿勢は“意識で作るものではない”ということです。
本来、正しい姿勢は
▶筋肉のバランス
▶関節の連動
▶重心の安定
によって自然に保たれます。
しかし現実には
▶胸の筋肉が縮んでいる
▶背中の筋肉が使えていない
▶骨盤の位置が崩れている
この状態になっている方がほとんどです。
結果として
▶猫背
▶巻き肩
▶反り腰
といった姿勢になります。
Vladimir Jandaの理論では
・胸筋や腸腰筋は硬くなりやすい
・背筋や腹筋は弱くなりやすい
という特徴があります。
つまり放っておくと必ず崩れる構造です。
さらに内部では
▶血流低下
▶神経伝達低下
▶ミトコンドリア機能低下
が起こり
▶疲れやすい
▶回復しにくい
▶常にだるい
状態になります。
放置すると
・慢性疲労
・自律神経失調症
・内臓不調
へ進行します。
実際の症例では
30代女性
「姿勢を良くしたいが続かない」
という悩みで来院。
評価すると
▶胸郭が硬い
▶体幹が弱い
▶骨盤が前傾
でした。
施術では
▶胸郭の可動性改善
▶体幹機能回復
▶重心の再教育
を行い
3回で姿勢が安定し
「意識しなくても楽に立てる」と変化。
改善のポイントは
▶筋肉のバランスを整える
▶正しい動きを覚える
▶支えられる体を作る
ことです。
姿勢は意識ではなく構造で変わります。
本気で変えたい方はご相談ください。
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