呼吸が浅い人は“常に軽い酸欠状態”です

呼吸が浅いことを自覚している人は少ないですが、

実際には多くの方が

「浅い呼吸」で生活しています。

・胸だけで呼吸している
・お腹が動かない
・息を吐ききれない

この状態では、

・酸素供給が不足
・血流低下
・回復力低下

が起きます。

ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを作るため、
酸素が少ないと

・疲れやすい
・集中できない
・回復しない

状態になります。

さらに、

・自律神経の乱れ
・不眠
・慢性疲労
・免疫低下

へと進行する可能性があります。

ヤンダ理論でも、姿勢崩れは呼吸機能低下に直結します。

自然調律法では、

・胸郭の可動性
・横隔膜の働き
・姿勢

を整え、“深く呼吸できる身体”を作ります。

呼吸は、健康の土台です。