肩こりが治らない人は“肩を使いすぎています”

肩こり＝筋肉が弱い
そう思われがちですが、実際は逆です。

肩こりの多くは、

・上部僧帽筋の過剰使用
・胸の筋肉の短縮
・肩甲骨が動かない

状態です。

ヤンダ理論でも、上半身は“使いすぎる筋肉”と“使えない筋肉”が分かれる特徴があります。

さらに猫背姿勢になると呼吸が浅くなり、酸素供給が低下。
その結果、ミトコンドリアの働きも落ち、疲労が抜けにくくなります。

自然調律法では、

・肩甲骨の可動性
・胸郭の柔軟性
・骨盤との連動

を整えます。

肩こりは「肩を揉む問題」ではなく、「身体全体の使い方の問題」です。