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高い化粧品を使っても、疲れて見える。写真写りが悪い。その原因、顔ではなく姿勢かもしれません。猫背姿勢では、・顎が前に出る・首が短く見える・顔が下がって見える・血流が落ちやすい状態になります。浅い呼吸は酸素供給低下につながり、ミトコンドリアの...

寝ても疲れが抜けない。朝から肩が重い。目覚めてもスッキリしない。その方に多い共通点があります。それは、夜も身体が緊張していることです。猫背姿勢、首の前突、食いしばり、浅い呼吸。この状態では睡眠中も回復モードに入りにくくなります。ミトコンドリ...

食事制限しても、下腹だけ残る。運動しても、お腹が前に出る。その原因は、骨盤と肋骨の位置関係かもしれません。骨盤が前傾し、肋骨が開く姿勢では、腹部は常に伸ばされ力が入りにくくなります。ヤンダ理論では、・腸腰筋や脊柱起立筋は過活動・腹筋群や臀筋...

階段がつらい。歩くと痛い。しゃがめない。膝の問題と思われがちですが、実際には、・股関節の硬さ・足首の可動域低下・姿勢の崩れ・歩行バランス不良これらで膝に負担が集中します。ヤンダ理論では筋バランス崩れ、運動力学では動作連鎖が重要です。さらに動...

40代男性のお客様。主なお悩みは肩こりと慢性的な疲労感でした。朝から重だるく、仕事終わりには何もする気が起きない。整体へ行っても一時的。栄養ドリンクでも変わらない。身体を確認すると、・猫背姿勢・呼吸の浅さ・骨盤バランスの乱れ・首肩の過緊張が...

朝から疲れている。休日も回復しない。やる気が出ない。それを年齢のせいにしていませんか？実際には、・浅い呼吸・血流低下・姿勢不良・睡眠の質低下が重なっていることが多いです。ミトコンドリアは身体のエネルギーを作る重要な存在ですが、酸素不足や慢性...

同じ体重でも、若く見える人。引き締まって見える人。疲れて見える人。この差は姿勢と代謝です。猫背ではお腹が出やすく、巻き肩では上半身が大きく見えます。ヤンダ理論では筋バランスの崩れが姿勢を乱すと考えます。さらに呼吸が浅い身体は、ミトコンドリア...

食事制限しても痩せない。運動しても見た目が変わらない。その原因は、姿勢と代謝の低下かもしれません。猫背や巻き肩になると呼吸が浅くなり、酸素の取り込み効率が下がります。酸素はミトコンドリアが脂肪や糖をエネルギーに変えるために重要です。つまり姿...

体重は同じなのに、若く見える人。太って見える人。この差は姿勢です。猫背だと顔は下がり、下腹が出やすくなります。巻き肩だと肩幅が広く見えます。ヤンダ理論では、姿勢不良は筋肉の使い方の偏りから起こるとされます。自然調律法では、運動力学を基に、・...

階段がつらい。立ち上がる時に膝が痛い。膝が悪いと思われがちですが、実際には、・股関節が使えていない・足首が硬い・重心が外側に逃げている・歩き方が乱れているこれらで膝に負担が集中します。自然調律法では、ヤンダ理論に基づく筋バランス確認と、運動...