結論：その疲労感は「気合い不足」ではなく、“回復力が落ち続けている状態”です。
周りは普通に動いている。
仕事。
家事。
人付き合い。
みんな疲れているはずなのに、
自分だけ異常にしんどい。
だから、
少し焦る。
「なんで自分だけ…」
そんな感覚ありませんか？
休めば回復すると思っていた。
でも最近は、
寝ても戻らない。
朝から重い。
夕方には限界。
だから余計に、
気持ちまで沈んでいく。
でもそれ、
根性の問題ではありません。
原因は一つ。
“回復機能の低下”
本来、体は
休息の中で修復されています。
でも負担が積み重なると
回復そのものが浅くなる。
だから
疲れが抜けない。
Vladimir Jandaでも
慢性的機能低下は全身疲労へ影響するとされています。
内部では
循環低下 → 神経疲労 → 修復不足
血流は浅くなり
ミトコンドリアの働きも低下する。
だから
回復しきれない。
このままだと
“疲れている状態”が普通になっていく。
変えるべきは
頑張り方ではなく“回復できる体”
まだ無理を続けますか？
それとも体そのものを立て直しますか？
【関連記事】
・川崎 自然調律法 原因不明のだるさ 原因と改善方法はこちら
・川崎 首こり 頭が重いまま抜けない 原因と改善方法はこちら
・川崎 姿勢 呼吸が浅い猫背 原因と改善方法はこちら
「どこへ行っても変わらなかった」
そんな方へ。
自然調律法では、
身体全体の繋がりを見ながら、
本来の状態へ整えていきます。
▼ご予約・ご相談はこちら
https://lin.ee/ROeT
コメント