結論：その首こりは「硬い」のではなく“常に気にし続ける状態”が原因です。
気づくと首を触っている。
回してしまう。
なんとなく違和感がある。
「ずっと気になる…」
そんな状態、ありませんか？
少し動かす。
一瞬ラクになる。
でもまた戻る。
また触る。
終わらない。
でもそれ
首だけが悪いわけではありません。
原因は一つ。
“負担を逃がせないこと”
本来、首は
全身のバランスの上で動いています。
でも支えが崩れると
首だけで調整し始める。
だから
常に気になる。
Vladimir Jandaでも
姿勢バランスの崩れは慢性的緊張を招くとされています。
内部では
負担集中 → 血流低下 → 回復停滞
神経は敏感になり
ミトコンドリアの働きも低下する。
だから
違和感が消えない。
このままだと
無意識の緊張が当たり前になっていく。
変えるべきは
首ではなく“負担の流れ”
まだ首だけを触りますか？
それとも全身から変えますか？
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