未分類 最近ずっと疲れている人へ。年齢のせいではありません
朝から疲れている。休日も回復しない。やる気が出ない。それを年齢のせいにしていませんか？実際には、・浅い呼吸・血流低下・姿勢不良・睡眠の質低下が重なっていることが多いです。ミトコンドリアは身体のエネルギーを作る重要な存在ですが、酸素不足や慢性...
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未分類 体重は同じなのに綺麗な人、その違いとは
同じ体重でも、若く見える人。引き締まって見える人。疲れて見える人。この差は姿勢と代謝です。猫背ではお腹が出やすく、巻き肩では上半身が大きく見えます。ヤンダ理論では筋バランスの崩れが姿勢を乱すと考えます。さらに呼吸が浅い身体は、ミトコンドリア...
腰痛・膝痛 腰痛が何年も続く方へ。腰は被害者かもしれません
腰が痛い。繰り返す。またぶり返す。その腰痛、腰が原因とは限りません。運動力学では、・股関節が硬い・足首が動かない・体幹が弱いこの状態だと腰が代わりに頑張ります。ヤンダ理論でも、腹部や臀部が弱く、腰部ばかり緊張するパターンがあります。さらに慢...
肩こり・首こり 肩こりが取れない人は、肩以外に原因があります
肩がつらい。首が重い。だから肩を揉む。それでも戻るなら、原因は別にあります。ヤンダ理論では、・胸筋群の硬さ・首前側の緊張・背部筋の弱化これが典型的な肩こり姿勢です。さらに呼吸が浅いと、首周囲の筋肉が呼吸補助として働き続けます。酸素効率が下が...
未分類 痩せない原因は代謝だけではなく、姿勢にもあります
食事制限しても痩せない。運動しても見た目が変わらない。その原因は、姿勢と代謝の低下かもしれません。猫背や巻き肩になると呼吸が浅くなり、酸素の取り込み効率が下がります。酸素はミトコンドリアが脂肪や糖をエネルギーに変えるために重要です。つまり姿...
未分類 同じ体重でも、若く綺麗に見える人の秘密
体重は同じなのに、若く見える人。太って見える人。この差は姿勢です。猫背だと顔は下がり、下腹が出やすくなります。巻き肩だと肩幅が広く見えます。ヤンダ理論では、姿勢不良は筋肉の使い方の偏りから起こるとされます。自然調律法では、運動力学を基に、・...
肩こり・首こり 首こりが抜けない方は、呼吸を見直してください
首が重い。張っている。頭痛まで出る。その原因、呼吸かもしれません。猫背姿勢では胸郭が動きにくくなり、呼吸を首の筋肉で補いやすくなります。すると首は休めません。ヤンダ理論でも、姿勢不良による過活動筋は慢性的に緊張しやすいとされています。自然調...
自然調律法 何をしても変わらなかった方へ届けたい施術法
整体へ行っても戻る。マッサージも一時的。運動も続かない。そんな方へ届けたいのが自然調律法です。ウラジミール・ヤンダのヤンダ理論を基に、筋肉の過緊張と弱化のバランスを見極めます。さらに運動力学から、・姿勢・重心・関節の連動・歩行パターンまで確...
未分類 膝が痛い人ほど、膝以外を見るべき理由
階段がつらい。立ち上がる時に膝が痛い。膝が悪いと思われがちですが、実際には、・股関節が使えていない・足首が硬い・重心が外側に逃げている・歩き方が乱れているこれらで膝に負担が集中します。自然調律法では、ヤンダ理論に基づく筋バランス確認と、運動...
腰痛・膝痛 腰痛が治らない方へ。腰だけ見ても変わりません
腰が痛い。だから腰を揉む。これを繰り返していませんか？腰痛の多くは、腰が悪いというより、腰が頑張らされている状態です。運動力学では、股関節が硬い足首が動かない体幹が弱いこうした状態だと腰が代わりに働きます。ヤンダ理論でも、腹筋や臀筋が弱く、...