結論：その疲労感は「歳」ではなく“回復が追いつかない体”が原因です。
寝れば戻っていた。
前はそれで十分だった。
でも今は違う。
朝から重い。
疲れが残る。
抜けきらない。
「なんかずっとダルい」
そんな感覚、ありませんか？
栄養を気にする。
休みも取る。
でも変わらない。
また次の日も同じ。
でもそれ
気合い不足ではありません。
原因は一つ。
“回復速度の低下”
本来、体は
眠っている間に修復されています。
でも流れが乱れると
回復が追いつかなくなる。
だから
蓄積していく。
Vladimir Jandaでも
機能低下は全身効率を落とすとされています。
内部では
循環低下 → 神経乱れ → 修復不足
血流は浅くなり
ミトコンドリアも十分に働けない。
だから
戻らない。
このままだと
“疲れている状態”が基準になっていく。
変えるべきは
休む時間ではなく“回復できる状態”
まだ我慢しますか？
それとも本来の回復力を取り戻しますか？
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