結論：その首こりは「使いすぎ」ではなく“頭を支えきれない状態”が原因です。
スマホを見る。
少し下を向く。
それだけで重い。
「なんでこんなにつらいんだろう」
そう感じていませんか？
首を回す。
伸ばしてみる。
少し軽くなる。
でもまた戻る。
気づけば毎日。
でもそれ
首だけが悪いわけではありません。
原因は一つ。
“支えの低下”
本来、頭の重さは
全身で分散しています。
でも支えが崩れると
首だけで耐えることになる。
だから
すぐ限界が来る。
Vladimir Jandaでも
姿勢バランスの崩れは特定部位への負担増加を起こすとされています。
内部では
支え低下 → 血流不足 → 回復遅延
神経は過敏になり
ミトコンドリアの働きも低下する。
だから
軽くならない。
このまま続けば
頭痛や吐き気、集中力低下にも繋がっていく。
変えるべきは
首ではなく“支える力”
まだ首だけ触りますか？
それとも全体を変えますか？
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