結論：姿勢は「意識しても絶対に変わりません」。
気をつけても戻る。
写真を見てショックを受ける。
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど
逆に崩れる。
これ、経験ありませんか？
何度も直して
何度も戻る。
終わらないですよね。
それ、あなたの意識が弱いわけではありません。
原因は
筋肉の使い方の偏り。
一部の筋肉だけが頑張り
本来使うべき筋肉が働いていない。
Vladimir Jandaでも
このアンバランスが姿勢を固定するとされています。
内部では
血流低下 → 回復低下
このままだと
疲れやすく崩れやすい体になります。
変えるべきは
意識ではなく体の仕組み。
このまま繰り返すか
ここで変えるか
選ぶだけです。
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