夜中に何度も目が覚めるのは、
「眠れていない身体」になっているからです。
寝たいのに眠れない。
やっと寝ても、
2時、3時、4時に目が覚める。
スマホを見て、
また眠れなくなる。
朝は重い。
でも仕事はある。
だから栄養を飲んで、
気合いで動く。
そして夜になると、
また同じことを繰り返す。
川崎や武蔵小杉でも、
最近この相談がかなり増えています。
でも、
身体が弱いわけではありません。
問題は、
「休めない状態」が続いていること。
ずっと戦闘モードなんです。
Vladimir Jandaも、
身体は緊張パターンを覚えると言っています。
つまり、
眠れないのではなく、
眠れない身体の使い方になっている。
首が固まり、
呼吸が浅くなり、
神経が休めなくなる。
すると血流も落ちる。
ミトコンドリアも働きづらくなる。
疲れているのに、
回復できない。
これが続くと、
自律神経だけでは終わりません。
肩こり、
頭痛、
胃腸不調、
動悸、
不安感。
最後は、
「何が悪いかわからない不調」
に変わっていきます。
だから必要なのは、
無理やり寝ようとすることではありません。
身体を、
休める状態へ戻すこと。
自然調律法では、
身体を戦わせません。
押し込まず、
全体の繋がりを見ながら、
本来の動きを引き出していきます。
新川崎や鹿島田から来られる方も、
「久しぶりに朝まで眠れました」
と言われることがあります。
このまま、
眠れない毎日を続けるのか。
それとも、
身体を休められる状態へ戻すのか。
選ぶのは、
あなた自身です。
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「どこへ行っても変わらなかった」
そんな方へ。
自然調律法では、
身体全体の繋がりを見ながら、
本来の状態へ整えていきます。
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