結論：その肩こりは「疲労」ではなく“頑張り続ける体”が原因です。
仕事中も気が張る。
休んでいても落ち着かない。
気づけば肩がガチガチ。
「なんでこんなに力が入るんだろう」
そう感じていませんか？
深呼吸する。
肩を回す。
でもすぐ戻る。
また固まる。
終わらない。
でもそれ
意思が弱いわけではありません。
原因は一つ。
“抜け方を忘れていること”
本来、体は
緊張と脱力を切り替えています。
でも崩れた状態が続くと
力を抜く感覚を失う。
だから
ずっと固まる。
Vladimir Jandaでも
慢性的な筋緊張は機能異常を固定化するとされています。
内部では
緊張継続 → 血流悪化 → 回復停止
神経は興奮したままになり
ミトコンドリアも十分に働けない。
だから
休んでも重い。
このままだと
“頑張るだけで壊れる体”へ変わっていく。
変えるべきは
肩ではなく“抜ける力”
まだ無理を続けますか？
それとも体を切り替えますか？
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