結論：その体型は「太っている」のではなく“広がっている状態”です。
体重はそこまで増えていない。
でも服がきつい。
鏡を見るたびに
なんか違う。
「前より丸くなった気がする」
そう感じていませんか？
食事を減らす。
運動もする。
数字は少し変わる。
でも形は変わらない。
また焦る。
でもそれ
脂肪だけの問題ではありません。
原因は一つ。
“支えの拡散”
本来、体は
内側へまとまる力があります。
でも支えが崩れると
横へ逃げる。
だから
締まらない。
Vladimir Jandaでも
姿勢機能の低下は体型変化を招くとされています。
内部では
支え低下 → 血流停滞 → 代謝低下
神経の反応は鈍くなり
ミトコンドリアの働きも落ちる。
だから
頑張っても変わらない。
このままだと
さらに崩れた形が定着していく。
変えるべきは
体重ではなく“まとまる力”
まだ数字を追いますか？
それとも見た目を変えますか？
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