肩こり・首こり 首こりが“めまい”を引き起こす理由
首こりを甘く見てはいけません。首には▶自律神経▶血管▶神経が集中しています。ここが硬くなると・めまい・吐き気・不安感が出ることがあります。特に・後頭下筋群の緊張・深層筋の機能低下これが原因です。さらにミトコンドリアが弱ると脳がエネルギー不足...
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肩こり・首こり 
未分類 階段で膝が痛い人へ
階段で痛い膝。原因は膝ではありません。▶股関節が使えていない▶お尻の筋肉が弱い▶体幹が不安定この状態だと膝が代わりに頑張ります。結果・炎症・軟骨摩耗・変形性膝関節症へ進行します。さらにミトコンドリア低下により回復できず慢性化。膝を守るには「...
未分類 “なんとなく不調”が危険な理由
・だるい・やる気が出ない・寝ても疲れが取れないこれらはすべて体からの警告です。原因は▶自律神経の乱れ▶血流低下▶ミトコンドリア機能低下この3つ。さらに筋肉のアンバランスがあると神経伝達が乱れます。ヤンダ理論ではこれを「機能不全」と呼びます。...
未分類 姿勢が悪い人ほど“老けて見える”理由
【姿勢が悪い人ほど“老けて見える”理由】姿勢は見た目以上に重要です。猫背になると▶顔が前に出る▶首が短く見える▶呼吸が浅くなるさらに血流とリンパが滞ることで・むくみ・たるみ・肌荒れが起こります。ヤンダ理論では姿勢の崩れは筋バランスの崩壊。つ...
肩こり・首こり 肩こりが「内臓疲労」を引き起こす理由
肩こりは筋肉の問題だけだと思っていませんか？実は違います。肩こりが強い人は「呼吸」が浅くなっています。呼吸が浅いと▶横隔膜が動かない▶内臓が圧迫される▶血流が低下するその結果・胃の不調・便秘・自律神経の乱れへとつながります。Vladimir...
腰痛・膝痛 その腰痛、実は“足”から始まっています
腰が痛いから腰を治す。これでは改善しません。多くの腰痛の原因は▶足裏のアーチ崩壊▶足首の可動制限▶歩行バランスの乱れにあります。足元が崩れると・骨盤が歪む・体幹が不安定になる・腰に負担が集中するこれが腰痛の正体です。ヤンダ理論では身体は連動...
未分類 リバウンドする人の体に起きていること
痩せてもすぐ戻る。それは意思の問題ではありません。体が「省エネ状態」になっています。無理な食事制限をすると▶ミトコンドリアが減る▶代謝が落ちる▶脂肪を溜め込みやすくなるさらに・筋肉量低下・血流低下・ホルモンバランス崩壊が起こります。ヤンダ理...
未分類 膝が壊れる人の共通点
膝が痛い人の多くは膝を治そうとします。しかし原因は▶股関節▶足首▶体幹です。特に多いのが・中殿筋の弱化・内転筋の不活性・足部アーチ崩壊これにより膝がねじれ続けます。結果・変形性膝関節症・半月板損傷・靭帯障害に進行。さらにミトコンドリア低下に...
腰痛・膝痛 朝起きた瞬間の腰痛は危険サイン
朝が一番痛い腰痛。これは▶血流低下▶筋硬直▶回復不足のサインです。特に・寝ている間に回復できていない・ミトコンドリア機能低下この可能性が高い。放置すると▶慢性腰痛▶ヘルニア▶可動域制限へ進行します。重要なのは「寝ている間に回復できる体」を作...
肩こり・首こり マッサージで治らない肩こりの正体
何件も通っているのに改善しない。それは「筋肉を壊している」可能性があります。強く揉みすぎると▶筋繊維損傷▶炎症▶防御反応でさらに硬くなるさらにミトコンドリアが弱い人は回復できず悪化。そして・依存状態・慢性化・痛み増強に繋がります。本当に必要...