結論：その不調は「回復できない体」になっていることが原因です。
寝ても疲れが抜けない。
朝からだるい。
「ちゃんと寝てるのに…」
そう感じていませんか？
日中もずっと重い。
でも仕方ないとやり過ごす。
これ、続いていませんか？
それ、年齢のせいではありません。
原因は
呼吸と体の緊張。
常に力が抜けず
体が休めていない状態です。
浅い呼吸では
酸素が足りず回復ができません。
つまりあなたの体は
「疲れている」のではなく
「回復できていない」。
Vladimir Jandaでも
呼吸機能の低下が全身に影響するとされています。
内部では
ミトコンドリア低下 → 回復力低下
このままだと
慢性疲労や自律神経の乱れが続きます。
変えるべきは
休める体に戻すこと。
このまま耐えるか
ここで変えるか
もう選べます。
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