【川崎 首こり 首が回らない デスクワークで頭痛が出る 原因と改善方法】

結論：首こりは「胸椎と肩甲帯の硬さを首が肩代わりしていること」が原因です。

「振り向くと引っかかる」
「夕方になると頭痛が出る」
「首を揉んでもすぐ戻る」

よくあるけれど、見落とされがちなパターンです。

原因は、
▶胸椎の伸展不足
▶肩甲骨の後傾・上方回旋不全
▶首の代償
です。

首は本来“繊細に動く部位”。力仕事は得意ではありません。

Vladimir Jandaは、代償の連鎖を重視し、
・僧帽筋上部の過活動
・深層頸筋の抑制
を示しました。

内部では、
▶血流低下
▶神経の過敏化
▶ミトコンドリア活性低下
が起こります。

放置すると、
・慢性頭痛
・めまい
・頚椎症
へ進行します。

改善は、
▶胸椎の可動回復
▶肩甲骨の運動再教育
▶首に頼らない動作へ
です。

“首だけ”から卒業しましょう。
根本から整えたい方はご相談ください。