50代男性（営業職）。
外回りが多く、夕方になると膝と腰が痛み、足を引きずる状態でした。
評価すると、
・骨盤の左右差（体重の乗せ方の偏り）
・股関節の内旋制限
・足関節の背屈制限
・体幹の安定不足
が見られました。
ウラジミール・ヤンダのヤンダ理論では、
臀筋・中殿筋の抑制と、大腿四頭筋・腰部の過活動が同時に起きるパターンです。
このまま放置すると、
・変形性膝関節症
・腸脛靭帯炎
・慢性腰痛
・歩行障害
へ進行する可能性があります。
さらに歩行量が落ちることで、
・血流低下
・酸素不足
・ミトコンドリア機能低下
が起き、回復しにくい身体になります。
自然調律法では、
・股関節主導の歩行へ再教育
・骨盤の安定化
・重心の左右バランス修正
を運動力学に基づいて実施。
結果、
「夕方でも普通に歩ける」
「仕事のパフォーマンスが上がった」
と変化。
“歩き方”が変わると、1日の質が変わります。
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