結論：疲れが取れない本当の原因は「体が回復できない状態になっていること」です。
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「朝からだるい」
この状態、実はかなり危険です。
原因の多くは
▶呼吸が浅い
▶体が緊張したまま
▶血流が悪い
この3つです。
特に重要なのが呼吸です。
呼吸が浅いと
▶酸素が取り込めない
▶エネルギーが作れない
▶回復できない
状態になります。
Vladimir Jandaの理論では
呼吸筋（横隔膜など）の機能低下は
全身の動きに影響します。
内部では
▶ミトコンドリア機能低下
▶自律神経の乱れ
▶ホルモンバランス崩壊
が起こります。
放置すると
・慢性疲労症候群
・不眠症
・うつ状態
へ進行します。
症例では
40代男性
「寝ても疲れが取れない」
状態で来院。
評価すると
▶呼吸が非常に浅い
▶胸郭が動かない
▶体が常に緊張
していました。
施術では
▶呼吸の再教育
▶胸郭の可動性回復
▶リラックスできる状態作り
を行い
2回目で「朝が楽」と変化。
改善のポイントは
▶深く呼吸できる体を作る
▶緊張を抜く
▶血流を改善する
ことです。
体は本来回復します。
その状態に戻すことが重要です。
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