その不安、
気持ちの問題だけではありません。
夜になると、
急に落ち着かない。
考えなくていいことまで考える。
眠りたいのに、
頭だけ止まらない。
朝になると少し戻る。
でもまた夜が来る。
そんな繰り返し、
続いていませんか？
周りには、
「考えすぎじゃない？」
と言われる。
でも本人は、
そんな簡単じゃない。
実はこれ、
心だけの問題ではありません。
身体が
“休めなくなっている”
状態です。
本来、
身体には切り替える力があります。
動く時間。
休む時間。
でも緊張が抜けないと、
ずっと戦っている状態になる。
Vladimir Jandaでも、
慢性的な筋緊張が
神経バランスへ影響するとされています。
内部では、
血流低下
↓
神経過敏
↓
ミトコンドリア機能低下
が起きている。
だから、
夜になると余計に不安定になる。
放置すると、
眠れないだけではなく、
集中力低下。
呼吸の浅さ。
慢性的疲労。
身体全体へ広がっていきます。
必要なのは、
無理に前向きになることではありません。
身体が
安心できる状態へ戻ること。
武蔵小杉や新川崎から来られる方でも、
「身体が休めていなかっただけなんですね」
と言われることがあります。
ずっと気合いで乗り切るのか。
それとも、
身体ごと整えていくのか。
その違いは、
思っている以上に大きいかもしれません。
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「どこへ行っても変わらなかった」
そんな方へ。
自然調律法では、
身体全体の繋がりを見ながら、
本来の状態へ整えていきます。
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