腰痛の9割は腰が原因ではない

「腰が痛い＝腰を揉む」

これは間違いです。

実際に多いのは

・腸腰筋の機能低下
・大殿筋の不活性
・体幹の不安定性

ヤンダ法で言うと
「下位交差症候群」

この状態になると

▶骨盤が前傾
▶腰椎に過剰負担
▶椎間板に圧力増大

結果

・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・慢性腰痛

へ進行します。

さらに
ミトコンドリア機能が低下している人は

回復が極端に遅い。

つまり
治らない腰痛の正体は

「動けない筋肉」

です。

自然調律法では
“動かない筋肉を目覚めさせる”

これが根本改善です。