首がつらい人は“重さを支えすぎています”

人の頭は約5kgあります。

姿勢が崩れると、

・首が前に出る
・常に支え続ける

状態になります。

この結果、

・筋肉の過緊張
・血流低下
・神経圧迫

が起きます。

ヤンダ理論では、

・深部筋の抑制
・表層筋の過活動

が特徴です。

この状態が続くと、

・頭痛
・めまい
・自律神経失調

へと進行します。

自然調律法では、

・頭の位置
・胸郭
・骨盤

を整えます。

首は“支えすぎている結果”です。