スマホ首が肩こりを悪化させています

スマホを見る姿勢で、

・頭が前に出る
・首が引っ張られる
・肩が上がる

状態になります。

頭は約5kgあります。

前に出るほど負担は倍増します。

ヤンダ理論では典型的な前方頭位姿勢。

さらに呼吸が浅くなり、ミトコンドリア機能も低下。

自然調律法では、頭の位置と姿勢から修正します。

肩こりは生活習慣の積み重ねです。