慢性腰痛の本当の原因は“腹筋の使い方”です

腹筋を鍛えても腰痛が治らない方は多いです。

それは“使い方”が間違っているからです。

ヤンダ理論では、

・腹横筋の抑制
・腰部多裂筋の過緊張

が慢性腰痛の特徴。

運動力学的にも、体幹が安定しないと腰に負担集中。

さらに呼吸が浅いとミトコンドリア機能低下。

自然調律法では呼吸と体幹の連動を再構築します。