肩こりがひどい人ほど、肩を使いすぎています

肩こりの原因は“使っていない”ではなく“使いすぎ”です。

ヤンダ理論では、

・上部僧帽筋の過活動
・下部僧帽筋の抑制
・前鋸筋の機能低下

このアンバランスが典型です。

さらにデスクワークでは胸郭が固まり、呼吸が浅くなります。

ミトコンドリアは酸素不足に弱いため、疲労も蓄積。

自然調律法では肩甲骨の動きを回復させ、首の負担を減らします。