朝起きた瞬間から、疲れている人の共通点

寝ても疲れが抜けない。
朝から肩が重い。
目覚めてもスッキリしない。

その方に多い共通点があります。

それは、夜も身体が緊張していることです。

猫背姿勢、首の前突、食いしばり、浅い呼吸。

この状態では睡眠中も回復モードに入りにくくなります。

ミトコンドリアは睡眠中の修復やエネルギー回復にも重要ですが、酸素不足や慢性緊張では働きづらくなります。

自然調律法では、首・顎周囲・胸郭・骨盤まで整え、休める身体づくりを行います。

疲れの原因は、睡眠時間だけではありません。