首こりが抜けない方は、呼吸を整えるべきです

首が常に張る。
マッサージしても戻る。

その原因、呼吸かもしれません。

猫背姿勢になると肋骨が動かず、横隔膜も働きにくくなります。

すると首の筋肉で呼吸を補うようになります。

ヤンダ理論でも姿勢不良による過活動筋は慢性的に硬くなりやすいとされます。

酸素摂取効率が下がれば、ミトコンドリアによるエネルギー産生にも不利です。

自然調律法では、首ではなく胸郭・背中・骨盤から整えます。

首こり改善の鍵は、首以外にあります。