首こりが抜けない方は、呼吸を見直してください

首が重い。
張っている。
頭痛まで出る。

その原因、呼吸かもしれません。

猫背姿勢では胸郭が動きにくくなり、呼吸を首の筋肉で補いやすくなります。

すると首は休めません。

ヤンダ理論でも、姿勢不良による過活動筋は慢性的に緊張しやすいとされています。

自然調律法では、首だけでなく、

・肋骨
・横隔膜
・胸椎
・骨盤

まで整えます。

首こり改善の鍵は、首ではなく呼吸です。